Sluta röka
Sluta röka. Den här gången på riktigt.
Receptbelagd läkemedelsbehandling för rökavvänjning. I studier ungefär dubbelt så hög chans att lyckas jämfört med placebo.
Det är inte ditt fel att det är svårt
Cigaretter är starkt beroendeframkallande. Nikotinet når hjärnan inom sekunder och ritualen runt rökningen förstärker beroendet. Många rökare gör flera försök innan de lyckas — det är regel, inte undantag, och inte ett tecken på svag vilja.
Kortare liv för varje cigarett du röker (Shaw et al., BMJ 2000)[6]
är vanligt innan en rökare lyckas sluta (NHS)[1]
större chans att lyckas med vareniklin jämfört med placebo (Cochrane, RR 2,24)[2]
av förlorad förväntad livslängd kan återställas om man slutar före 40 års ålder (Jha et al., NEJM)[3]
tills puls och blodtryck sjunker efter sista cigaretten (CDC)[4]
halverad risk för kranskärlssjukdom jämfört med fortsatt rökning (CDC)[4]
halverad risk för död i lungcancer jämfört med fortsatt rökning (American Cancer Society)[5]
i snitt per år för ett paket om dagen
- [1]NHS — Stop smoking
- [2]Cochrane Review — Nicotine receptor partial agonists for smoking cessation
- [3]Jha et al., New England Journal of Medicine 2013
- [4]CDC — Benefits of Quitting Smoking
- [5]American Cancer Society — Health Benefits of Quitting Smoking Over Time
- [6]Shaw, Mitchell & Dorling — Time per cigarette (BMJ 2000)
Återhämtning
Så förändras kroppen när du slutar röka.
Återhämtningen börjar inom minuter. Det här är vad CDC, NEJM och American Cancer Society dokumenterar efter sista cigaretten.
Halverad risk för kranskärlssjukdom[4]
Risken för kranskärlssjukdom är ungefär halverad jämfört med fortsatt rökning.
Halverad risk för död i lungcancer[5]
Risken för död i lungcancer är ungefär halverad jämfört med en aktiv rökare.
~90% av livslängden kan återställas[3]
Den som slutar före 40 års ålder återfår nästan hela den förlorade förväntade livslängden (Jha et al.).
Behandlingsplan
Behandlingen, steg för steg.
Börja behandlingen, fortsätt röka som vanligt. Lågdosering.
Höjd dos. Sätt ditt slutdatum mellan dag 8–14.
Slutdatum passeras. Du röker inte. Abstinens hanteras av medicinen.
Vanor och triggers lär sig leva utan cigaretter. Stabilisering.
Vanliga frågor.
Redo att sluta röka för gott?
Starta din bedömning. 5 minuter, läkare granskar inom 24 timmar.
Bedömning
Starta din bedömning här.
Fyll i formuläret nedan. En svensk legitimerad läkare granskar dina svar och återkommer med en behandlingsplan.